TULIS
ARTIKEL
 
SIGN IN | SIGN UP
Love,life & Sex Education

Pikiran Untuk Bunuh Diri Datang Tanpa Disadari & Sering Dianggap Remeh. Waspada Sebelum Terlambat

  • Aisha Ria Ginanti
  • Posted on : Kamis, 4 Mei 2017

Bullying jadi salah satu penyebab utama depresi dan bunuh diri pada remaja

Munculnya Pikiran Untuk Bunuh Diri

Menurut dr.Andri,SpKJ,FAPM, Psikiater Klinik Psikosomatik Omni Hospital Alam Sutera, dalam tulisannya yang berjudul Kita Semua Rentan Depresi, depresi memang penyebab utama dari bunuh diri.

Sayangnya, banyak di antara kita yang masih belum menyadari dan enggak mau terbuka buat membicarakannya alias memendamnya sendiri.

“Beberapa kesulitan dalam mengungkapkan perasaan depresinya karena stigma yang melekat bahwa depresi artinya lemah.

Beberapa di antara kita memang sering menganggap orang yang depresi artinya orang yang tidak bersyukur, kurang iman dan kurang sabar.

Padahal, depresi adalah gangguan medis yang bisa terjadi pada siapa saja karena bebagai macam faktor pencetus terutama masalah di otak orang yang mengalami.

Penelitian telah membuktikan adanya kadar zat kimiawi di otak yang berkurang serta kelainan kondisi terkait otak. Depresi perlu dikenali sejak awal. Bunuh diri terkait depresi juga perlu dikenali gejalanya,” jelas dr. Andri.

Depresi sendiri bisa muncul dari berbagai tekanan atau pengalaman hidup negatif.

Misalnya kematian orang terdekat, ditinggal orang tedekat seperti putus cinta atau patah hati, kehilangan pekerjaan, kekerasan seksual, bullying, masalah ekonomi, divonis mengidap penyakit berat dan lain sebagainya.

Proses menjadi depresinya pun enggak langsung, biasanya karena terus didiamkan sehingga jadi bertumpuk.

Biasanya awalnya ditandai oleh mulai terganggunya fungsi sosial dan kegiatan sehari-hari, perubahan mood yang drastis dan enggak menentu juga munculnya perasaan putus asa.

Depresi enggak begitu saja memunculkan pikiran untuk bunuh diri atau suicidal thoughts.

Ada waktu yang diperlukan pikiran-pikiran depresif ini untuk berakumulasi hingga akhirnya menimbulkan pikiran untuk bunuh diri.

Mira D. Amir, psikolog di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia, menjelaskan bahwa pikiran untuk bunuh diri ini memang enggak mungkin hanya disebabkan oleh satu alasan.

Misalnya cuma karena patah hati, diejek, kecewa pada satu hal, gagal mendapatkan sesuatu dan lainnya.

Satu kejadian itu sebenarnya hanyalah trigger atau puncaknya, karena sebenarnya pasti masih banyak penyebab lainnya yang tersembunyi di bawah itu, yang selama ini enggak terungkapkan.

“Lalu karena dia sudah merasa enggak sanggup menahan beban, merasa enggak bisa lagi hidup, dia akan berpikir ‘Kalau aku mati akan lebih baik’. Begitulah pikiran untuk bunuh diri muncul,” papar Mira.

Bahkan aspek jenis kepribadian seseorang pun bisa ikut mempengaruhi, lho.

Menurutnya orang yang suka menyendiri, sangat introvert dan suka memendam semua permasalahan yang dia alami sendiri akan punya kencederungan lebih besar merasa depresi dan memiliki pikiran untuk bunuh diri.

Ternyata memang ada 5 tipe orang yang rentan melakukan bunuh diri, lho. Apa aja? Cek di sini.

 

Kondisi saat Pikiran Untuk Bunuh Diri Muncul

Menurut Mira ada beberapa kondisi psikologis yang mendukung munculnya pikiran untuk bunuh diri.

Kondisi yang memicu munculnya pikiran untuk bunuh diri.
Kondisi psikologis yang memicu munculnya pikiran untuk bunuh diri.

 

“Tekanan diliputi rasa kesedihan dan ketidakberdayaan akan membuat mereka mulai berpikir untuk bunuh diri.

Setelah itu mereka akan mencoba mencari cara bunuh diri yang terbaik bagi mereka. Misalnya yang less painful atau yang paling dramatis,” papar Mira.

 

Tanda Seseorang Menuju atau Sedang Punya Pikiran Untuk Bunuh Diri

"Biasanya mereka sudah memberi tanda kalau dirinya bermasalah (crying for help). Namun, sayangnya di sini orang masih sering menganggapnya bercanda atau sepele, sehingga tidak ditanggapi dengan baik,” jelas Mira.

Hal ini lahyang menurut Mira perlu banget kita ubah. Jangan pernah lagi menganggap remeh, becanda atau lebay saat ada teman, keluarga atau bahakn mungkin diri kita sendiri, merasa depresi dan bilang sudah malas hidup atau putus asa.

Kita wajib perhatian sama kondisi orang-orang tedekat kita. Kalau dia sudah menunjukan berbagai tanda di bawah ini, jangan pernah cuek atau menganggap remeh.

Tanda teman atau keluarga kita mengalami depresi berat yang bisa mengarah pada pikiran untuk bunuh diri.

  1. Awalnya terjadi perubahan kepribadian. Yang asalnya sangat ceria dan terbuka tiba-tiba jadi sangat tertutup. Atau sebaliknya, yang tadinya pendiam dan tertutup, tiba-tiba lebih sering menarik perhatian dan terbuka.
  2. Terlihat sering enggak fokus dalam melakukan kegiatan sehari-hari yang biasa dia lakukan.
  3.  Mulai menarik diri dari orang-orang terdekat dan kegiatan yang dia sukai.
  4. Rela memberikan barang-barang kesayangannya ada sesuatu yang baru dia dapatkan pada orang lain, padahal sebelumnya enggak sama sekali.
  5. Mood-nya sering berubah dengan cepat dan sangat drastis.
  6. Nafsu makan berubah drastis. Biasanya kelihalangan nafsu makan hingga berat badan berkurang drastis.
  7. Penampilannya nampak kuyu dan enggak bersemangat.
  8. Mengalami insomnia.
  9. Jadi jauh lebih sensitif, mudah cemas atau mudah parno pada hal-hal yang sebelumnya biasa saja.
  10. Sering melakukan tindakan yang mebahayakan nyawanya. Misalnya sengaja menyetir kendaran saat ngantuk, sengaja berjalan di tempat berbahaya,
  11. Bertanya tentang barang-barang yang biasa digunakan untuk bunuh diri bahkan mulai mengumpulkannya.
  12. Mulai sering membicarakan hal-hal yang berhubungan dengan kematian secara santai dalam obrolan sehari-hari.

 

Kata-kata yang sering diucapkan orang dengan pikiran ingin bunuh diri

Kata-kata yang sering diucapkan orang dengan pikiran ingin bunuh diri
Kata-kata yang sering diucapkan orang dengan pikiran ingin bunuh diri

 

Kalau kita menemukan diri kita atau orang terdekat kita mengalami tanda-tanda di atas, jangan menganggap remeh tapi juga jangan panik. Cari tahu solusinya di halaman selanjutnya ya.

1 2 3

Penulis :

  • Aisha Ria Ginanti

  • Cat, cooking and traveling. Creative Editor for Cewekbanget.id

KOMENTAR KAMU :

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×
v