Penyebabnya adalah karena dengan berenang, kita bisa memperkuat tulang belakang tubuh dan membantu mencapai postur tubuh yang baik.
Pas berenang, seluruh otot tubuh kita akan bergerak. Dan berenang adalah gerakan secara horizontal yang melawan gravitasi yang membuat dada dan tubuh bagian atas secara konsisten mengalami peregangan dan kontraksi yang meningkatkan tubuh bagian atas.
Baca Juga : Pernah Merasakan Kaki Kita Kram Saat Tidur? Ini 5 Penyebabnya!
Bersepeda
Ketika kita bersepeda, tubuh bagian bawah kita memiliki tugas yang berat sehingga bisa meningkatkan aliran darah pada lutut dan otot paha yang merangsang pertumbuhan.
Bersepeda juga bisa bikin paru-paru kita bekerja dengan keras karena darah yang penuh oksigen diperlukan untuk mengalir ke seluruh tubuh.
Sepakbola
Olahraga sepakbola memaksa kita untuk terus berlari yang mana saat itu bisa meregangkan otot lutut dan paha jadi ada kemungkinan untuk menambah tinggi badan.
Yoga
Gerakan yoga yang memutar otot dan tulang bisa meregangkan tubuh kita jadi berat badan kemungkinan bertambah.
Beberapa gerakan seperti mountain pose, triangle pose, tree pose, Surya Namaskar, hingga Chakrasana bisa membetulkan postur tubuh serta menambah tinggi badan.
Efek dari Yoga juga bisa menghilangkan stres sehingga aliran darah juga lancar.
Penulis | : | Indah Permata Sari |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR