Baca Juga : Belajar dari Pretty Asmara, Ini 4 Gangguan Makan yang Sering Dialami Remaja
Lompat Tali
Olahraga ini bisa menambah tinggi badan namun waktu yang diperlukan cukup lebih lama dibandingkan dengan olahraga lain.
Kita harus terus menerus melompat secara teratur untuk bisa membuat tubuh jadi meregang dan berkontraksi.
Bergelantung
Bergelantung bisa membuat kita jadi banyak melakukan gerakan pull-up. Manjur banget kalau kita melakukan olahraga ini sekitar 10 menit sehari. Diikuti juga dengan gerakan pull-up atau chin-up sebanyak 10 kali.
Jadi, semua hal itu enggak ada yang instan, girls. Butuh usaha dan kerja keras untuk bisa mencapai tujuan dan impian kita.
Semangat berolahraga ya! (*)
Penulis | : | Indah Permata Sari |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR