Tag: kualitas tidur

3 Tahun yang lalu - Biasanya mood kita menurun drastis saat sedang dalam masa menstruasi, nih. Selain kualitas tidur yang buruk, apa saja penyebabnya ya?

3 Tahun yang lalu - Sering enggak kita sadari, ternyata ada beberapa hal tak terduga yang bisa membuat kualitas tidur kita di malam hari semakin memburuk, lho!

3 Tahun yang lalu - Yuk intip rahasia tidur lebih nyenyak, yang bisa kita terapkan, girls! Salah satunya adalah dengan menggunakan lampu tidur.

3 Tahun yang lalu - Salah satu cara mengatasi stres adalah dengan menjaga pola dan kualitas tidur yang baik. Ada sejumlah tips untuk melakukannya, nih!

3 Tahun yang lalu - Untuk kita yang sering terbangun di malam hari, bisa jadi kualitas tidur kita buruk. Perbaiki dengan cara berikut ini, yuk!

3 Tahun yang lalu - Dari sekian banyak fenomena gangguan tidur, pernahkah kita mengalami atau menyaksikan sleepwalking? Begini penjelasan orang bisa tidur sambil jalan!

3 Tahun yang lalu - Bukan cuma sehat bagi tubuh, berolahraga rupanya dapat meningkatkan kualitas tidur kita, lho. Bagaimana caranya?

3 Tahun yang lalu - Pandemi mengubah banyak hal dalam hidup kita, termasuk jam biologis yang memengaruhi kualitas tidur. Adakah cara mengatasinya?

3 Tahun yang lalu - Girls, jaga kualitas tidur kita agar tetap baik, ya! Pasalnya, menurut studi, kurang tidur dapat membuat kita enggak bahagia.

3 Tahun yang lalu - Untuk menjaga kesehatan dan kualitas tidur kita, ada 3 posisi tidur yang bisa kita coba. Kenali kelebihan dan kekurangannya!

3 Tahun yang lalu - Girls, selain menenangkan pikiran, melakukan meditasi juga dapat memberikan kita sejumlah manfaat lainnya. Termasuk meningkatkan kualitas tidur!

4 Tahun yang lalu - Kualitas tidur siang kita bakal jauh lebih baik uat kesehatan kalau kita mengikuti 3 tips anjuran ini, lho!

4 Tahun yang lalu - Nah, biar tidur kita semakin nyenyak yuk lakukan lima kebiasaan ini satu jam sebelum tidur! Wajib dicoba nih!

5 Tahun yang lalu - Sering tidur enggak nyenyak dan gampang kebangun tengah malam? Itu artinya kita belum mencapai tidur yang berkualitas, nih, girls.

5 Tahun yang lalu - Suka susah tidur dengan nyenyak di malam hari? Coba lakukan 6 cara ini agar bisa tidur lebih nyenyak lagi. Intip yuk!

5 Tahun yang lalu - Meletakkan sabun di bawah sprei sebelum tidur bisa membantu mengurangi gangguan tidur yang kerap kali dialami seseorang loh.

5 Tahun yang lalu - ternyata kebiasaan ini enggak baik dilakukan

5 Tahun yang lalu - Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengubah kualitas tidur menjadi lebih baik, lho!