CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri ya girls kalau selama ini kita hanya mengetahui air hangat baik untuk kesehatan.
Hal tersebut memang benar namun air bersuhu normal agak dingin juga ternyata sangat disarankan untuk kita yang punya aktivitas tinggi.
Dr.dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK yang merupakan Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) menyarankan kita yang punya banyak aktivitas fisik lebih baik minum air dengan suhu normal agak dingin.
Dilansir dari intisari, air yang memiliki suhu normal ke arah dingin akan sangat cocok bagi kita yang banyak aktivitas karena lebih cepat menyegarkan tubuh dibanding air hangat.
Menurut dr. Diana "Suhu air hangat akan menyegarkan lebih lama. Makanya, kita yang punya banyak aktivitas fisik disarankan minum air suhu normal agak dingin."
Baca Juga : Negaranya Alami Krisis Ekonomi dan Terancam Bangkrut, Warga Malaysia Patungan Untuk Melunasi Hutang Negara!
Lalu air apa yang baik untuk kesehatan kita?
Jawabannya tentu saja air putih. Yaps, air putih jadi air yang paling baik dikonsumsi dibanding air berwarna dan air yang mengandung banyak gula.
Untuk kita yang suka minuman berwarna seperti kopi atau teh akan lebih baik dinetralkan dengan air putih.
Hal ini disebabkan air berwarna bisa membuat air kencing enggak jernih.
Air kencing yang enggak jernih juga akan membuat beban ginjal jadi lebih besar.
Jadi perbanyak minum air putih akan lebih baik untuk kesehatan kita, girls.
Sudah minum berapa gelas air putih hari ini?
(*)
Baca Juga : Kekerasan Hingga Perselingkuhan, Ini 4 Masalah Seleb Hollywood yang Berhasil Diungkap Paparazzi. Ngeri!