CewekBanget.ID - Hidup sehat itu adalah keharusan!
Jadi jangan heran kalau banyak banget produk makanan yang mengiming-imingi kesehatan kita, nih.
Namun kita mesti waspada! Karena ternyata, enggak semua makanan sehat beneran sehat, lho!
Untuk itu, coba hindari makan 5 makanan yang katanya 'sehat' ini, tapi malah berbahaya buat tubuh!
Baca Juga : 10 Makanan Ini Ternyata Enggak Boleh Kalau Disimpan Dalam Kulkas!
Sushi
Makanan khas Jepang ini kebanyakan kita tahu bakalan membuat tubuh kita sehat. Namun ini salah besar!
Kalau kita cuma makan sashimi yang berisi nasi, wasabi, dan ikan mentah, mungkin ini sehat. Namun kalau kita makan sushi roll, dengan berbagai macam tambahan (cream cheese, krim mayones, fake crab), siap-siap berat badan kita bertahan, karena kalori yang ada di dalamnya sangat besar!
Semua makanan dengan tulisan "free" & "low fat"
Semua makanan dengan tulisan "low fat" ataupun "free", baik sugar gree, gluten free, ataupun fat free ternyata cuma bohong belaka!
Makanan dengan gluten free tandanya bakalan ada berbagai macam bahan-bahan yang sebenarnya enggak bermanfaat dan bernutrisi!
Makanan dengan sugar free biasanya punya lebih banyak pemanis buatan yang mengerikan!
Makanan dengan fat free bakalan kehilangan rasanya, sehingga bakalan dibutuhkan berbagai macam tambahan kalori dan gula biar rasanya lebih terasa!
Baca Juga : Nasi & Daging dan 6 Campuran Makanan Lain yang Bahaya Buat Tubuh Kalau Dimakan Bersamaan!
Buah kering
Kalau berpikir buah kering sama seperti buah pada umumnya, kita salah besar!
Buah kering ternyata sudah ditambahkan banyak gula dan pemanis buatan yang bisa bikin rasanya lebih enak dan kedaluwarsa lebih lama.
Jus/smoothie
Jus adalah salah satu minuman paling berbahaya buat kita! Kalau kita makan buah, kita bisa mendapatkan serat dan gula, sedangkan kalau kita cuma minum jus, kita bakalan kehilangan khasiat seratnya!
Sama seperti smoothie, nih. Smoothie yang dijual di pasaran biasanya sudah dicampur dengan banyak gula. Kalau memang mau sehat, bikin smoothie sendiri aja di rumah, girls!
Minuman olahraga
Minuman olahraga atau sports drink memang paling segar, karena mengandung elektrolit yang bisa menjaga energi kita.
Sayangnya, minuman olahraga ternyata punya kalori lebih tinggi daripada cuma minum air putih, lho! (*)
Baca Juga : Gemas, Duta Besar Jepang dengan Bangga Pamer Makanan Indonesia di Instagram!