Enggak makan dengan teratur
Ilustrasi makan banyak
Selain tidur yang enggak teratur, pola makan yang enggak teratur juga bikin kram perut kita semakin parah. Ini disebabkan karena ketika perut kita kosong, asam di dalam perut akan meningkat, sehingga kram menstruasi pun akan semakin parah.
Baca Juga: Berantem Sama Orangtua? Lakukan 5 Cara Ini Untuk Tenangkan Diri Kita!
Stres
Stres
Stres juga jadi salah satu pemicu kram perut, lho, girls. Jadi selama mesntruasi, kita harus pintar-pintar mengatur emosi kita biar enggak bikin kram semakin parah.
Jadi kalau kalian termasuk salah satu yang punya kebiasaan kram saat menstruasi, sebisa mungkin buat mengurangi atau menghindari hal-hal di atas ya.
(Indra Pramesti)(*)