2. Memutuskan makan saat badan udah lelah
Kalau kita memutuskan pengin makan apa saat pikiran dan badan udah lelah banget, otak akan mengarahkan kita untuk memesan makanan enggak sehat, berupa junk food dan makanan instan lainnya.
Karena udah capek, kita pun berpikir untuk memakan makanan yang enggak bikin repot.
Baca Juga: Hati-Hati! 5 Kebiasaan Pagi Hari Ini Justru Bikin Tubuh Rentan Terkena Kanker. Salah Satunya Ngopi!
3. Makan sambil nonton TV
Kalau kita makan sambil nonton TV, drama, variety show, atau scrolling Instagram, hal ini akan membuat fokus kita terbagi.
Secara enggak langsung, kebiasaan ini akan menstimulasi otak dan membuat kita jadi enggak merasa kenyang.
Kita juga jadi enggak sadar udah berapa banyak makanan yang kita konsumsi saat itu.
4. Ngemil makanan manis