Cewekbanget.id - Migrain atau sakit kepala sebelah biasanya disertai rasa nyeri berdenyut pada salah satu sisi kepala.
Belum diketahui pasti, namun kebanyakan migrain disebabkan oleh peningkatan aliran darah di otak sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi (luka radang).
Migrain pun dipicu oleh beberapa faktor, misalnya stres, menstruasi dan juga karena kurang tidur.
Tapi tenang, enggak melulu dengan minum obat, migrain bisa kok kita usir dengan konsumsi makanan yang tepat.
Jahe dan 3 makanan di bawah ini bantu redakan rasa sakit dan neyri akibat migrain, lho! Namun tetap jangan lupa untuk istirahat yang cukup, ya.
1. Jahe
Senyawa yang dapat memicu migrain adalah prostaglandin. Nah, jahe mengandung senyawa yang dapat menghambat prostaglandin tersebut, girls.
Selain itu, jahe juga dianggap mampu mengatasi radang pada pembuluh darah di otak, yang juga jadi salah satu pemicu migrain.
Cara mengonsumsinya juga simpel, kita bisa memakanya langsung (setelah dikupas dan dibersihkan) atau tinggal merebus jahe dengan air atau dicampur dengan teh.