Otot-otot yang langsung mendapat efek dari pole dance adalah otot tangan, perut, dan kaki.
Pole dance memang terlihat lebih berat karena berat badan ditopang agar enggak jatuh ke lantai, tapi olahraga ini lebih efektif untuk membentuk dan mengencangkan oto lainnya, terutama otot bisep.
Membantu menurunkan badan
Pembakaran lemak yang bisa dilakukan jika melakukan pole dance ditambah dengan aktivitas lainnya adalah di sekitar angka 250 kalori.
Tapi kamu tetap harus mengimbanginya dengan pola makan dan diet yang benar ya, girls.
Baca Juga: Gampang Banget! Ini Resep Bola-bola Cokelat Buat Cemilan Bareng Keluarga Saat Natal
Menghilangkan stres
Sma kayak yang dibilang Prilly Latuconsina, pole dance juga bisa meredakan stres yang lagi kita alami.
Pole dance membantu melepaskan hormon endorfin atau hormon yang bikin bahagia dari dalam tubuh.
Irama musik yang mengalun juga membantu menghilangkan stres karena musik memang salah satu media penghilang stres.
Mulai berminat buat melakukan pole dance kayak Prilly Latuconsina, girls?
(*)