Cewekbanget.id - Selain rajin mencuci tangan dengan sabun, selama physical distancing di rumah kita selalu disarankan buat rajin berjemur di pagi hari.
Ada banyak manfaat yang bisa diambil kalau kita rajin berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Perlu diingat, waktu berjemur yang paling baik justri di atas pukul 9 pagi.
Baca Juga: Segera Hindari, 4 Jenis Makanan Ini Bisa Percepat Kematian Jika Dikonsumsi!
Di jam tersebut, sinar ultraviolet B (UVB) terbentuk dengan sempurna dan baik untuk tubuh.
UVB mengandung vitamin D yang bagus buat tulang fan bisa melindungi tulang dari pengeroposan.
Nah, selama pandemi COVID-19 ini, yuk cari tahu mitos dan fakta tentang berjemur di bawah matahari.
Baca Juga: Sering Lupa & 5 Tanda Kalau Kita Alami Stres Berat. Waspada!