2. Badan sakit dan pegal-pegal
Pernah enggak terbangun dengan rasa pegal di bagian pinggang belakang, bahu, ataupun lutut?
Well, ini bisa terjadi karena kita kurang bergerak, lho!
Ketika kita bergerak lebih banyak, otot dan sendi kita bakalan lebih melonggar, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar ke area tersebut dan mengurangi rasa sakit.
3. Stres berat
Stres memang enggak bisa terpisah dari kehidupan modern saat ini.
Namun, kalau cuma di rumah aja tapi merasa stres banget, ternyata bisa jadi karena kita kurang bergerak, lho!
Cuma sekadar jalan-jalan atau stretching badan selama 20 menit sehari ternyata bisa membantu menghilangkan rasa stres tersebut, kok!
Baca Juga: Self-Quarantine di Rumah Malah Bikin Lebih Mudah Lelah! Kok Bisa?