2. Makanan manis
Enggak heran kalau makanan manis bisa bikin kita gemuk, karena biasanya tinggi kalori.
Lagipula, makanan manis bikin kita cepat haus ketika puasa, karena gula mengikat air di dalam tubuh.
Baca Juga: 4 Menu Sahur yang Bisa Dibikin dari Sekarang Biar #WaktuBerkualitas. Enggak Basi!
Jadi lebih baik jauhi makanan manis buat sahur, deh!
3. Makanan tinggi karbohidrat
Karbohidrat memang jadi sumber tenaga utama manusia.
Namun, bukan berarti kita sahur dengan makanan tinggi karbohidrat setiap saat biar bisa tahan rasa lapar saat puasa, nih!
Malahan, karbohidrat yang terlalu banyak dalam tubuh akan sulit dicerna tubuh dan menjadikan berat badan meningkat.
(*)
Baca Juga: Berkhasiat! Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Saat Sahur dan Buka Puasa!