Yogurt
Sudah lazim rasanya, yogurt kini dijadikan alternatif konsumsi yang mampu mengenyangkan perut saat sahur atau sarapan.
Selain yogurt biasa, kita bisa mencoba greek yogurt yang konsentrasinya lebih kental daripada yogurt lain sehingga kita enggak bakal merasa terlalu lapar lagi.
Kandungan serat pada yogurt juga tinggi sehingga baik untuk saluran pencernaan dan cocok untuk dikonsumsi ketika sedang diet.
Baca Juga: Berbahaya! Hindari Minum Air Putih Terlalu Banyak Saat Sahur!
Cokelat Panas
Butuh minuman yang mengenyangkan, menyenangkan, sekaligus dapat menghangatkan tubuh saat sahur?
Kita bisa banget meminum cokelat panas, nih.
Minuman cokelat mengandung antioksidan yang tinggi serta kalori yang cukup untuk memberikan rasa kenyang dalam tubuh.
Kandungan kokoa pada minuman ini pun memiliki peran penting dalam mengatur hormon nafsu makan.
Kalau kita tertarik untuk meminum cokelat panas saat sahur, usahakan buat minuman ini menggunakan cokelat hitam dengan kandungan kokoa yang paling tinggi, sekaligus lebih rendah gula dan lemak.
(*)