Cewekbanget.id - Banyak orang menggunakan momen puasa ramadhan sekaligus untuk melakukan diet.
Namun hasil akhirnya, ada yang berhasil tapi juga ada yang enggak berhasil.
Malahan enggak jarang juga justru bikin berat badan bertambah, waduh beda dari ekspektasi, deh.
Baca Juga: Dear Taurean, Yuk Cari Tahu Makeup yang Cocok Buat Cewek Berzodiak Taurus
Diet saat menjalankan puasa ramadhan juga masih bisa dilakukan, kok.
Biar puasa tetap lancar tapi diet juga jalan, yuk cari tahu tipsnya, girls!
Enggak skip makan sahur dan buka
Jangan mentang-mentang lagi diet, terus kita skip makan berat saat waktu sahur dan buka puasa.
Atau kita cuma memilih buat makan makanan takjil tapi dalam jumlah lumayan banyak dibanding makan berat saat buka puasa.
Bukan menghilangkan makan sahur dan berbuka, tapi kurangi porsi saat makan.
Baca Juga: Sheet Mask Terbaru Maybena, Bikin Kulit Bercahaya Saat Lebaran!
Perhatikan makanan sahur dan buka puasa
Pastikan yang kita konsumsi saat sahur adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan sayuran.
Lengkapi dengan buah-buahan dan perbanyak minum air putih.
Sedangkan saat buka puasa, kita jangan kalap sama menu takjil yang manis-manis nih, girls.
Kandungan gula alami buat membatalkan puasa bisa kamu peroleh dari makan buah-buahan.
Kalau mau mengikuti sunnah Nabi, saat buka puasa kamu bisa minum air putih dan 3 biji kurma sebelum makan makanan berat.
Tapi ingat ya, makan berat tetap harus diperhatikan porsinya.
Baik porsi banyaknya atau porsi tiap sajian gizinya yang diperlukan oleh tubuh.
Selain itu, olahraga ringan juga jangan ditinggalkan, ya.
(*)
Baca Juga: Member DAY6 Alami Gejala Kecemasan, Agensi Tangguhkan Promosi Comeback Album Baru