3. Tubuh lebih berenergi dan membuat kita lebih produktif
Saat olahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin atau hormon semangat, girls.
Hormon ini akan memberikan luapan energi yang besar pada tubuh sepanjang siang.
Walaupun sedang lapar, tubuh yang berenergi akan membuat kita bisa bekerja dengan lebih baik. Konsentrasi kita juga jadi lebih tinggi dan bisa lebih produktif dari biasanya, lho!
Yup, kuncinya kita jangan lupa menyantap makanan bernutrisi dan olahraga dengan rutin setiap pagi, ya.
Baca Juga: Biar Enggak Patah Semangat, Ini 6 Kalimat Motivasi yang Menginspirasi!
4. Tidur malam lebih nyenyak
Karena setelah sahur tidak tidur lagi, maka tubuh akan membutuhkan setidaknya dua jam tambahan untuk tidur.
Kekurangan waktu tidur ini biasanya diambil saat malam hari sehingga kita bisa tidur lebih cepat dan nyenyak sebelum sahur.
Dilansir dari health.grid.id, olahraga juga membuat tubuh lebih lelah sehingga kantuk cepat muncul. Dengan olahraga tubuh tetap akan tidur minimal 6 jam per harinya.
Itu dia 4 manfaat olahraga setelah sahur yang bisa kita rasakan. So.. jangan lupa buat berolahraga apalagi selama bulan puasa ini, girls! (*)