Bayam
Bayam punya kandungan folic acid yang ternyata bisa mengurangi depresi, sedih, dan kelelahan.
Dengan kata lain, makan bayam bikin kita lebih berenergi dan happy!
Buah beri
Kalau suka buah beri, coba makan setiap hari biar kita selalu happy terus.
Di dalam buah beri, entah stroberi atau blueberry ternyata ada asam valproic yang mirip banget seperti obat anti depresan, lho!
Ada juga kandungan anthocyanidin yang bisa mengurangi peradangan dan mengurangi depresi!
Jamur
Enggak suka jamur? Rugi banget!
Jamur sendiri punya kandungan vitamin D yang tinggi, sedangkan rasa sedih dan gampang bad mood biasanya muncul karena kekurangan vitamin D, lho!
Baca Juga: Paling Berbahagia, 4 Zodiak Ini Hidup Penuh Makna & Kepuasan!