:quality(100)/photo/2020/01/30/2789051321.jpg)
CewekBanget.ID -Bersedih ataubad mooditu hal yang normal terjadi, apalagi kalau ada sesuatu hal yang enggak sesuai dengan keinginan kita.
Namun, jangan sampaibad mooddan kesedihan kita menghancurkan hari-hari kita, nih.
Berutungnya, kita bisa mengubahmoodlangsung menjadi bahagia cuma dari makanan aja, lho!
Bahkan efek yang kita rasakan bisa langsung instanhappy!
Yuk segera konsumsi 5 jenis makanan ini yang bisa bikinkita langsung bahagia dalam sekejap.
Baca Juga: Ini Hal Bahagia yang Menunggu Tiap Zodiak di Bulan Mei 2020!
Apel
:quality(100)/photo/2018/10/10/2426310361.jpg)
Apel
Buah super yang satu ini ternyata juga bisa mengubahmoodjelek langsung jadihappy!
Ini karena apel sendiri punya kandungan yang bisa merilekskan tubuh, meningkatkan energi, dan membuatmoodjadi instanhappy!
Bayam
Bayam goreng
Bayam punya kandunganfolic acidyang ternyata bisa mengurangi depresi, sedih, dan kelelahan.
Dengan kata lain, makan bayam bikin kita lebih berenergi danhappy!
Buah beri
buah beri
Kalau suka buah beri, coba makan setiap hari biar kita selaluhappyterus.
Di dalam buah beri, entah stroberi ataublueberryternyata ada asamvalproicyang mirip banget seperti obat anti depresan, lho!
Ada juga kandungananthocyanidinyang bisa mengurangi peradangan dan mengurangi depresi!
Jamur
jamur
Enggak suka jamur? Rugi banget!
Jamur sendiri punya kandungan vitamin D yang tinggi, sedangkan rasa sedih dan gampangbad moodbiasanya muncul karena kekurangan vitamin D, lho!
Baca Juga: Paling Berbahagia, 4 Zodiak Ini Hidup Penuh Makna & Kepuasan!
Kunyit
Teh kunyit
Mulai dari sekarang, enggak ada salahnya menambahkan sedikit kunyit pada makanan kita.
Rempah-rempah yang satu ini punya kandungancurcuminyang membuat warnanya kuning, sekaligus ternyata juga bisa membuatmoodjadi lebih baik!
Pisang
Buah pisang
Semua orang tahu kalau pisang memang punya kandungan potassium.
Namun ada pula kandungantryptophanyang bisa mengubah reaksi kimia pada otak dan membuatmoodjadi lebih baik.
Ada pula kandungan vitamin B dan folat di dalamnya. Karena kalau tubuh kekurangan vitamin, kit juga jadi lebih gampang bad mood, nih!
Teh hijau
membuat teh hijau
Menurut studi Jepang, teh hijau punya kandungan asam amino yang bisa mengurangi tingkat kekhawatiran, yaitu l-theanine.
Kalau sudah begini, stres bakalan hilang dan perlahan-lahanmoodbakal langsung kembali menjadihappylagi, deh!
(*)
Baca Juga: Happy Virus! 5 Zodiak Ini Buat Orang Lain Bahagia & Semangat!