Kale
Kale merupakan jenis sayuran hijau yang masih tergolong dalam keluarga kubis, seperti brokoli, kembang kol, dan sawi.
Sayuran berserat tinggi ini mengandung berbagai vitamin dan mineral.
Enggak hanya itu, kale merupakan sayuran yang juga terkenal karena kandungan antioksidan tinggi yang sangat baik digunakan untuk mengatasi hiperpigmentasi dan mencerahkan tone kulit.
Kale mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, mangan, kalsium, tembaga, kalium, dan magnesium.
Kandungan vitamin C dalam kale juga membantu meningkatkan kadar kolagen sehingga dapat mempercepat hilangnya noda bekas jerawat yang menghitam pada kulit.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, coba olah kale menjadi smoothie dan dikonsumsi setiap pagi atau tumis dengan sayuran lain untuk menambah menu makan siang.
Labu
Labu dapat melembutkan kulit dan mengembalikan keseimbangan pH karena kaya akan enzim buah, seng, dan asam hidroksi alfa.
Itu sebabnya kita juga bisa menemukan labu di banyak produk masker dan perawatan kulit.