Seng pada labu juga dapat membantu mengatur jumlah produksi minyak yang bisa memicu jerawat.
Untuk mendapatkan manfaatnya, labu bisa dimakan dengan berbagai cara secara rutin.
Baca Juga: Kaya Vitamin & Serat, Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan. Enggak Nyangka!
Ubi Jalar
Retinol, turunan vitamin A, sangat ideal untuk melawan jerawat dan menangkal keriput.
Ada ratusan krim dan serum retinol di pasaran yang menjanjikan untuk menghilangkan jerawat kita.
Namun bagi kita yang berusia di bawah 30 tahun, bahan kuat ini mungkin terlalu keras untuk kulit, jadi manfaatkan saja bahan alami yang lebih aman.
Salah satunya, yakni konsumsi ubi jalar untuk membantu menghilangkan bekas jerawat.
Beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A, adalah salah satu alasan ubi memiliki warna oranye yang indah.
Setelah makan ubi, tubuh akan mengubah beta-karoten menjadi vitamin A dengan sifat yang akan bertindak sebagai penghalang kulit terhadap perubahan warna, peradangan, dan pori-pori tersumbat yang sering ditimbulkan oleh radikal bebas.
Untuk mendapatkan manfaatnya, ubi jalar bisa dikonsumsi dengan beragam cara, seperti bisa digoreng atau dijadikan sup krim yang lezat.
(*)