CewekBanget.ID - Menghilangkan noda bekas jerawat memang kadang enggak mudah, bahkan mengharuskan kita menggunakan berbagai produk skincare.
Padahal, selain menggunakan produk-produk tersebut, kita bisa meminimalisir noda di wajah akibat bekas jerawat dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang bergizi!
Beberapa di antaranya bahkan dapat dijadikan masker alami.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ternyata Ini 7 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh!
Lemon
Air perasan lemon memang bisa berfungsi sebagai zat alami yang bisa membantu mengencangkan kulit kendur dan menghilangkan noda hitam di kulit.
Lemon dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, memblokir radikal bebas, dan meringankan bekas jerawat.
Tapi jangan gunakan lemon dengan langsung dioleskan ke wajah berjerawat ya, karena justru dapat merusak kulit.
Apabila dikonsumsi, lemon bisa dijadikan infused water dengan dicampur air putih atau dijadikan sebagai penyegar salad dan makanan lainnya.
Atau kalau kita enggak punya masalah lambung, kita bisa memeras dan meminum lemon setiap pagi untuk kulit yang lebih glowing dan bebas dari bekas jerawat.
Yang penting, saat memanfaatkan lemon, jangan buang bulir buahnya.
Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat.
Papain dalam pepaya juga bermanfaat untuk mengatasi sel kulit mati, mengecilkan pori-pori, memudarkan bekas jerawat, melembapkan kulit, dan mencegah timbulnya jerawat di kemudian hari.
Enggak cuma papain, pepaya juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan dapat membantu menghilangkan tampilan garis-garis halus dan kerutan.
Selain dikonsumsi langsung setelah dikupas atau dijadikan olahan lain seperti smoothie, pepaya juga bisa dijadikan masker.
Buah Beri
Stroberi, ceri, raspberry, blueberry, dan blackberry termasuk buah-buahan yang penuh dengan kandungan vitamin C dan antioksidan.
Memperoleh asupan vitamin C yang bersirkulasi dalam darah adalah senjata ampuh untuk melawan kulit berjerawat.
Sementara antioksidan dari beri bertindak seperti serangan kombo terhadap bintik-bintik hitam bekas jerawat agar tidak terbentuk di tempat pertama.
Manfaat kesehatan buah beri antara lain meningkatkan kesehatan otak, menurunkan kolesterol, menjaga kadar gula darah yang sehat, mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes, serta buang air besar secara teratur.
Untuk mendapatkan manfaatnya, buah beri bisa dikonsumsi secara langsung sebagai cemilan lezat.
Buah beri juga bisa dibuat untuk tambahan oatmeal dan yogurt yang berwarna-warni.
Jika kita pengin mendapatkan manfaat kesehatan optimal, konsumsilah sekitar 8 stroberi ukuran sedang per hari atau 21 buah ceri untuk mencapai sasaran harian.
Kembang Kol
Kembang kol juga punya manfaat baik bagi kulit, lho!
Kembang kol memiliki kandungan asam amino kuat bernama histidine yang, meski enggak secara langsung memiliki fungsi menghilangkan bekas jerawat pada wajah, namun dapat mengurangi efek gelap pada kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV).
Sebab sinar UV matahari juga bisa memperburuk dark spot bekas jerawat.
Dalam kembang kol, terkandung berbagai vitamin dan mineral.
Untuk mengonsumsinya, kembang kol bisa disantap secara langsung setelah direbus atau menjadi bahan tambahan makanan lain, seperti pizza.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, 4 Sayuran Ini Bisa Bantu Kurangi Stres, Lho!
Kale
Kale merupakan jenis sayuran hijau yang masih tergolong dalam keluarga kubis, seperti brokoli, kembang kol, dan sawi.
Sayuran berserat tinggi ini mengandung berbagai vitamin dan mineral.
Enggak hanya itu, kale merupakan sayuran yang juga terkenal karena kandungan antioksidan tinggi yang sangat baik digunakan untuk mengatasi hiperpigmentasi dan mencerahkan tone kulit.
Kale mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, mangan, kalsium, tembaga, kalium, dan magnesium.
Kandungan vitamin C dalam kale juga membantu meningkatkan kadar kolagen sehingga dapat mempercepat hilangnya noda bekas jerawat yang menghitam pada kulit.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, coba olah kale menjadi smoothie dan dikonsumsi setiap pagi atau tumis dengan sayuran lain untuk menambah menu makan siang.
Labu
Labu dapat melembutkan kulit dan mengembalikan keseimbangan pH karena kaya akan enzim buah, seng, dan asam hidroksi alfa.
Itu sebabnya kita juga bisa menemukan labu di banyak produk masker dan perawatan kulit.
Seng pada labu juga dapat membantu mengatur jumlah produksi minyak yang bisa memicu jerawat.
Untuk mendapatkan manfaatnya, labu bisa dimakan dengan berbagai cara secara rutin.
Baca Juga: Kaya Vitamin & Serat, Ternyata Ini 5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan. Enggak Nyangka!
Ubi Jalar
Retinol, turunan vitamin A, sangat ideal untuk melawan jerawat dan menangkal keriput.
Ada ratusan krim dan serum retinol di pasaran yang menjanjikan untuk menghilangkan jerawat kita.
Namun bagi kita yang berusia di bawah 30 tahun, bahan kuat ini mungkin terlalu keras untuk kulit, jadi manfaatkan saja bahan alami yang lebih aman.
Salah satunya, yakni konsumsi ubi jalar untuk membantu menghilangkan bekas jerawat.
Beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A, adalah salah satu alasan ubi memiliki warna oranye yang indah.
Setelah makan ubi, tubuh akan mengubah beta-karoten menjadi vitamin A dengan sifat yang akan bertindak sebagai penghalang kulit terhadap perubahan warna, peradangan, dan pori-pori tersumbat yang sering ditimbulkan oleh radikal bebas.
Untuk mendapatkan manfaatnya, ubi jalar bisa dikonsumsi dengan beragam cara, seperti bisa digoreng atau dijadikan sup krim yang lezat.
(*)