Cewekbanget.id - Mengalami sakit kepala memang bikin enggak nyaman dan sangat menggangu, ya.
Terkadang, banyak dari kita yang kerap memilih meredakan rasa sakit kepala dengan mengonsumsi obat sakit kepala.
Baca Juga: Lidah Buaya dan 4 Bahan Alami yang Ampuh Atasi Kulit Kepala Gatal!
Padahal, sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai hal yang membuat penanganannya pun beragam dan enggak melulu dengan obat.
Yuk, kita cari tahu 5 penyebab sakit kepala yang tak terduga, biar kita jadi lebih waspada!
1. Dehidrasi
Yup! enggak banyak yang tahu kalau dehidrasi juga jadi penyebab sakit kepala, lho.
Dehidrasi ringan saja bisa membuat kita sakit kepala, apalagi dehidrasi parah yang bisa bikin sakit kepala seperti migrain. Duh.. enggak nyaman banget, deh!
Dikutip dari Kompas.com, dehidrasi bisa membuat otak menyusut untuk sementara waktu karena kekurangan air.
Hal inilah yang membuat otak menjauh dari tempurung kepala dan menyebabkan rasa sakit.
Untuk meredakan sakit kepala karena dehidrasi tentu saja kita harus minum air putih yang cukup, atau bisa juga mengonsumsi minuman berenergi.
Ketika sudah enggak dehidrasi, otak akan mengembang kembali seperti normal dan sakit kepala pun menghilang.
2. Menstruasi
Kerap enggak disadari, menstruasi juga bisa membuat kita mengalami sakit kepala.
Itu karena adanya perubahan hormon estrogen selama siklus menstruasi. Yup, hormon estrogen cenderung turun ketika mendekati masa menstruasi, sehingga mungkin buat kita mengalami migrain sebelum dan setelah menstruasi.
Untuk meredakan sakit kepala karena menstruasi, kita bisa melakukan latihan relaksasi untuk menurunkan stres, banyak minum air putih dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: Karakter Tae Eul ‘The King: Eternal Monarch’ yang Bisa Cewek Tiru!
3. Stres
Girls, stres yang berlarut-larut bisa menyebabkan sakit kepala, lho!
Soalnya stres bisa membuat otot-otot di area leher dan kulit kepala tegang sehingga menimbulkan sakit kepala tegang.
Jenis sakit kepala ini biasanya digambarkan seakan-akan ada tali yang mengikat kuat di sekitar kepala.
Untuk meredakannya, kita harus bisa mengelola stres dengan baik. Misalnya dengan melakukan hal yang kita suka, meditasi dan istirahat yang cukup.
4. Radang Sinus
Melansir dari Kompas.com, sakit kepala bisa terjadi karena sinus meradang.
Fyi, sinus merupakan rongga berisi udara di area dahi, pipi dan belakang hidung.
Ketika meradang akibat alergi atau infeksi, sinus bisa membengkak dan terisi lendir, sementara saluran yang mengosongkannya malah buntu.
Nah, saat terlalu penuh dan bengkak, tekanan pada sinus bisa menyebabkan sakit di area kepala, girls.
Baca Juga: Racun Banget! 3 Tren Skincare #ShopeeHaul di TikTok Ini Wajib Dicoba!
Untuk mengetahui apakah sakit kepala yang kita alami karena sinus meradang atau bukan, kita harus berkonsultasi dengan dokter, ya.
Namun, kalau kita sudah mengetahuinya, selain obat-obatan, minum lebih banyak air dan menggunakan pelembap ruangan atau spray hidung juga bisa mengurangi rasa nyeri akibat radang sinus.
5. Terlalu banyak atau sering konsumsi obat sakit kepala
Terakhir, penggunaan obat sakit kepala yang terus menerus untuk jangka waktu lama juga bisa menyebabkan sakit kepala, lho!
Melansir dari Kompas.com, hal ini disebut medication overuse headache atau rebound headache.
Kondisi ini biasanya terjadi setiap hari atau hampir setiap hari, dengan rasa sakit yang terbilang hebat.
Selain itu, ciri lain dari sakit kepala ini adalah sakit kepala akan hilang ketika kita minum obat pereda nyeri, tapi akan kembali setelah efek obat tersebut hilang.
Untuk mengatasi sakit kepala karena hal ini, sebaiknya kita konsultasi dengan dokter dan mulai menghentikan kebiasaan minum obat pereda nyeri.
Baca Juga: 3 Masker Clay Lokal yang Ampuh Kempiskan Jerawat & Kontrol Minyak!
Jangan abaikan dan segera atasi biar sakit kepala enggak semakin mengganggu ya, girls.
(*)