Baca Juga: Berantem Sama Sahabat? Ini 4 Cara Tenangkan Diri yang Bisa Dicoba!
Istirahat yang cukup
Cuaca buruk, di tengah pandemi dan punya aktivitas segudang, pasti bikin badan lelah banget dan jadi mudah sakit.
Saat punya waktu luang, manfaatkan buat istirahat sebanyak mungkin. Usahakan jangan begadang, ya.
Penting untuk punya waktu tidur yang cukup, setidaknya enam sampai tujuh jam setiap hari. Oke?
Posisi tidur dengan kedua tangan terangkat
Kurangi aktivitas di luar
Kalau memang enggak perlu banget, enggak perlu beraktivitas di luar. Apalagi di tengah pandemi covid-19 dan udara yang lagi enggak bersahabat. Kalau memang harus keluar rumah, jangan lupa bawa payung dan pakai jaket, ya!
Baca Juga: Berantem Sama Sahabat? Ini 4 Cara Tenangkan Diri yang Bisa Dicoba!
Olahraga
Ini juga penting dan enggak boleh ketinggalan! Setidaknya dua minggu sekali kita harus berolaharaga.
Olahraga teratur akan meningkatkan daya tahan tubuh dan biikin kita tetap fit buat #hadapicorona dan cuaca buruk, dengan segudang aktivitas.
Pilih waktu yang tepat saat cuaca lagi enak. Misalnya pagi hari di akhir pekan atau olahraga indoor.