CewekBanget.ID - Pengin ngemil, tapi takut gemuk atau menambah berat badan?
Sebelumnya kita harus tahu nih girls, kalau konsumsi camilan justru bisa membantu kita memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Hanya saja, memang kita harus memperhatikan kandungan dan jenis camilan yang kita makan, seperti camilan yang kaya protein, serat, dan lemak sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Nagih! Ini 3 Kreasi Klepon yang Nikmat Jadi Cemilan Manis Kekinian!
Kalau kita enggak mau menghentikan kebiasaan ngemil, ada beberapa rekomendasi camilan yang patut kita coba dan enggak bikin gemuk, nih.
Almond
Kacang-kacangan adalah camilan yang menyehatkan.
Meski kaya akan lemak, kita enggak perlu takut mengonsumsi kacang-kacangan termasuk kacang almond.
Sebuah studi menemukan, orang yang mengonsumsi almond merasa kenyang lebih lama daripada mereka yang mengonsumsi kacang jenis lain dengan frekuensi lebih sedikit.
Almond memberikan tubuh nutrisi seperti serat, protein dan lemak sehat.
Sebanyak 23 butir almond mengandung 164 kalori, 4 gram serat dan 6 gram protein.