4. Makan sayur dan buah aneka warna
Makan sayur dan buah beraneka warna bisa memperlambat laju penyakit-penyakit yang bersarang dalam tubuh kita.
Kebiasaan ini juga bisa menjaga berat badan kita, membuat kita sehat, dan pastinya panjang umur, girls!
5. Cukup tidur
Menurut sebuah penelitian, kualitas tidur yang rendah bisa memperpendek umur kita, lho!
Makanya kita perlu tidur cukup dan mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas.
Kita bisa melakukan banyak hal biar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak, girls! (*)
Baca Juga: Salah Kaprah! 5 Kebiasaan Cuci Muka Ini Justru Bikin Wajah Rusak dan Kasar!