Kita bisa memperhatikan 5 tanda berikut ketika stres.
Jantung Berdebar
Gejala stres yang paling mendasar adalah jantung yang berdebar lebih cepat, biasanya dipicu oleh situasi yang mengancam dan enggak terduga.
Sebelum menyimpulkan bahwa hal tersebut terjadi karena gangguan jantung, kita bisa terlebih dahulu mengaitkan dengan keadaan yang tengah dihadapi.
Saat jantung berdebar lebih kencang, akan lebih banyak darah yang terpompa ke organ tubuh lain.
Sulit Tidur
Hormon yang bekerja ekstra membuat tubuh sulit untuk mencapai kondisi rileks.
Stres rentan memicu insomnia karena tubuh kita seakan mengaktifkan tombol 'alert' alias berada dalam situasi waspada.
Makanya, stres dapat membuat kita terjaga dan kesulitan tidur di malam hari.
Sulit Konsentrasi dan Mengambil Keputusan