Alasan Kesehatan, Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Saat Musim Hujan!

By Siti Fatimah Al Mukarramah, Rabu, 7 Oktober 2020 | 08:30 WIB
Sayur bayam (pinterest.com)

CewekBanget.ID - Kita udah mulai memasuki musim hujan nih, girls.

Selain harus waspada sama kemungkinan bencana alam yang bisa terjadi kapan aja, kita juga harus tetap menjaga kesehatan agar enggak mudah sakit selama musim hujan.

Biar sehat terus, asupan makanan pun harus banget kita perhatikan.

Nah, ada beberapa jenis makanan yang nyatanya harus kita hindari saat musim hujan, lho!

Karena cuma akan tubuh kita enggak fit dan gampang sakit! Makanan apa aja, ya?

Baca Juga: 5 Alasan Film 'Seperti Hujan yang Jatuh ke Bumi' Wajib Ditonton. Relate Banget!

1. Seafood

Musim hujan merupakan waktu di mana sejumlah hewan laut berkembang biak, khususnya udang dan ikan.

Apabila kita mengosumsi seafood saat musim hujan seperti ini, bisa dipastikan seafood tersebut kurang segar. 

Mengonsumsi seafood yang kurang segar bisa mengganggu metabolisme tubuh, lho!

Sebaiknya kita memilih bahan makanan berupa daging seperti daging ayam, sapi, atau kambing, ya!

2. Sayuran hijau

Sayuran yang berdaun hijau memang baik untuk kesehatan.

Namun, sayurang hijau enggak baik kita konsumsi saat musim hujan, lho! Kok gitu?

Karena, biasanya sayuran hijau mengandung kotoran dan kelembapan tinggi. Hal tersebut bisa mengundang banyak bakteri.

Kita dianjurkan untuk menghindari sayuran seperti kubis, bayam, atau kembang kol.

Lebih baik, kita pilih sayuran yang memiliki rasa yang tajam seperti labu.

Baca Juga: Lagi Ngetren, Sontek 5 Ide Outfit Puff Sleeve Buat Hijabers Modis!

Jangan lupa pastikan juga sayuran yang bakal dikonsumsi udah dicuci dengan bersih dan dimasak dengan baik, ya!

3. Gorengan

Segala jenis makanan yang digoreng juga harus kita hindari selama musim hujan ini.

Soalnya, suhu lingkungan yang dingin membuat proses pencernaan kita jadi lambat.

Sementara, makanan yang digoreng memiliki tekstur yang keras sehingga akan lebih sulit untuk dicerna di dalam tubuh. 

Hal ini dapat memicu komplikasi pada pencernaan kita.

Selain itu, gorengan juga memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan retensi air.

 

4. Minuman bersoda

Selain makanan, ada juga jenis minuman yang seharusnya kita hindari saat musim hijan tiba.

Kita juga harus mengindari minuman yang bersoda.

Menurut Dr. Simran Saini, pada saat musim hujan, perut kita cenderung jadi lebih sensitif.

Dengan minum minuman bersoda, mineral dalam tubuh kita bakal berkurang, yang menyebabkan pengurangan aktivitas enzim. (*)

Baca Juga: Tanpa Paksaan, 4 Seleb Muda Cewek Ini Pilih Pindah Agama Saat Dewasa!