Wajib Tahu! Cegah Infeksi dan 4 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

CewekBanget.ID -Jeruk nipis yang kerap kita jadikan penambah cita rasa dan pelengkap berbagai makanan dan minuman, nyatanya punya banyak manfaat bagi kesehatan, lho.

Yup, jeruk nipis termasuk salahsatu sumber antioksidan yang baik dan bermanfaat bagi kesehatan kita.

Dikutip dari Kompas.com, melansir buku "100 Top Tanaman Obat Indonesia", buah jeruk nipis terbukti mengandung banyak nutrisi atau zat gizi yang bermanfaat bagikesehatan tubuh.

Fyi, jeruk nipis mengandung, asam sitrat, asam amino, dammar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, belerang, vitamin B1 dan vitamin C.

Dengan banyaknya kandungan yang bermanfaat, yuk kepoin manfaat jeruk nipis bagi kesehatan kita, girls!

1. Cegah infeksi

Dilansir dari Bobo.grid.id, kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis bantu memperkuat sistem pertahanan tubuh dan bantu melawan penyakit, seperti flu dan batuk.

Selainitu, air jeruk nipis juga membantu mempercepat proses penyembuhan.

Sementara itu, kandungan pada jeruk nipis juga bisa bantu turunkan panas dan atasi pegal linu, lho.

Jeruk nipis masuk dalam keluarga buah jeruk dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan melindungi tubuh Anda dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang merusak sel. Jeruk nipis juga mengandung beragam vitamin, di antaranya, Vitamin A Vitamin B Vitamin C Vitamin D Kalium Kalsium Magnesium Selain untuk mempersedap makanan, dan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas,Baca selengkapnya di artikel "7 Manfaat Jeruk Nipis: Turunkan Gula Darah Hingga Cegah Kanker",https://tirto.id/ekXX

dalam keluarga buah jeruk dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan melindungi tubuh Anda dengan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang merusak sel. Jeruk nipis juga mengandung beragam vitamin, di antaranya, Vitamin A Vitamin B Vitamin C Vitamin D Kalium Kalsium Magnesium Selain untuk mempersedap makanan, dan mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas,Baca selengkapnya di artikel "7 Manfaat Jeruk Nipis: Turunkan Gula Darah Hingga Cegah Kanker",https://tirto.id/ekXX

2. Kurangi risiko penyakit jantung

Sebagai sumber magnesium dan potasium yang baik, jeruk nipis juga ampuh tingkatkan kesehatan jantung.

Kandungan kaliumnya bantu turunkan tekanan darah dan tingkatkan sirkulasi darah, sehingga kurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Berbagai kandungan dalam jeruk nipis bantu menurunkanlaju kenaikan kolesterol, menurunkan laju kenaikan trigliserida (salah satu jenis lemak yang banyak ditemukan di dalam darah) dan menurunkan laju kenaikan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

3.Bantu perbaiki pencernaan

Tahu enggak girls, kandunganflavonoidpada jeruk nipis juga membantu dalam pengeluaran enzim-enzim pencernaan, lho.

Minum air jeruk nipis juga disarankan buat kita yang mengalami sembelit. Karena sifat asam pada jeruk nipis mampu membantu pergerakan usus.

4.Bantu turunkan gula darah

Jeruk nipis, yang memang mengandung vitamin C tinggi, juga bermanfaat buat para penderita diabetes. Soalnya, jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah.

Enggak hanya itu, kandungan pada jeruk nipis juga bantu mengatur penyerapan gula ke darah.

Foto : Vietagri

Jeruk Nipis

5.Turunkan risiko kanker

Kembali dilansir dariBobo.grid.id, mengonsumsi air jeruk nipis dipercaya dapat turunkan risiko terkena kanker.

Kandungan antioksidan pada jeruk nipis memang ampuh jaga kesehatan pertumbuhan sel dan meningkatkan sistem imun.

(*)

Wajib Tahu! Cegah Infeksi dan 4 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Studi Baru: COVID-19 Bisa Sebabkan Gangguan Pendengaran Permanen!

Enggak Nyangka! 5 Makanan Sehat Ini Enggak Boleh Dimakan Tiap Hari!

Jaga Kesehatan Mata, Ini 7 Cara Mengatasi Mata Lelah yang Wajib Kita Coba!