Cara Mengatasi Nyeri Sendi Saat Haid
Seringkali berbagai rasa sakit termasuk nyeri sendi saat haid enggak ditangani secara medis.
Namun, jika nyeri sendi sampai mengganggu aktivitas, para ahli merekomendasikan untuk menggunakan obat ibuprofen.
Kita bisa mengonsumsi ibuprofen 2-3 hari sebelum haid sebagai tindakan pencegahan.
Selain itu, konsumsi kontrasepsi oral juga bisa dilakukan.
Kontrasepsi akan membantu meminimalisasi fluktuasi hormon yang berkontribusi pada rasa nyeri, menjaga lapisan endometrium tetap tipis, mencegah kerusakan, dan membuat prostaglandin masuk.
Baca Juga: Cewek Wajib Rajin Konsumsi 5 Makanan Penyeimbang Hormon Ini!
Sedangkan untuk meredakan nyeri sendi, kita disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti yoga dan pilates.
Nyeri sendi selama haid sebenarnya enggak perlu dikhawatirkan, girls.
Namun, dalam beberapa kasus, nyeri sendi juga berhubungan dengan berbagai penyakit seperti osteoartritis dan fibromyalgia.
Jika rasa sakit terus berlanjut, sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter.
(*)