Mandi air hangat
Ilustrasi mandi
Buat kita yang lagi sangat stres, tapi enggak bisa mengungkapkannya dengan bebas, cobain mandi air hangat aja.
Suhu air yang hangat ternyata membantu peredaran darah menjadi lancar dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang bikin kita jadi bahagia.
Bersih-bersih
Coba bersih-bersih kalau kita lagi stres, entah itu merapikan lemari, beresin barang-barang berantakan yang ada di meja belajar, hingga merapikan kasur yang berantakan
Kegiatan bersih-bersih ini ternyata bisa membuat hormon endorfin meningkat, akibat pergerakan yang kita lakukan, lho!
(*)
Baca Juga: Cewek Wajib Rajin Konsumsi 5 Makanan Penyeimbang Hormon Ini!