Kombinasikan berlari dan berjalan
Terakhir, kita bisa kombinaskan teknik berlari-berjalan-berlari saat melakukan olahraga ini.
Jadi, ketika daya tahan berkurang di tengah latihan (saat berlari) kita bisa mengkombinasikannya dengan berjalan (jalan cepat) atau mengurangi kecepatan, untuk mengumpulkan tenaga.
Setelah itu lanjutkan dengan berlari lagi, deh.
Gunakan kombinasi ini terus sampai akhirnya kita menemukan ritme yang pas dan konstan buat diri kita.
Baca Juga: Seniman yang Karyanya Diduga Diplagiat SM Ent Tunjukkan Dukungan untuk Debut æspa
(*)