CewekBanget.ID - Apakah ada di antara kalian yang sedang berusaha buat menurunkan berat badan?
Ada beberapa cara yangbisa dilakukan lho girls, selain olahraga dan dilakukan saat tidur.
Lho? Bagaimana caranya?
Baca Juga: Bikin Lebih Produktif, Ini 5 Manfaat Bangun Pagi yang Enggak Boleh Dilewatkan!
Kalau kamu belum pernah mendengarnya, yuk kepoin gimana caranya bisa menurunkan berat badan meskipun sedang dalam kondisi tidur!
Dinginkan suhu kamar
Sebuah penelitian menyebutkan kalau seseorang tidur di dalam ruangan dengan suhu 18 derajat celcius akan membakar 7 persen lebih banyak kalori dibandingkan tidur dalam ruangan hangat.
Baca Juga: Sakit Kepala Bisa Diatasi dengan 5 Essential Oil Terbaik Ini!
Mematikan lampu kamar
Kondisi kamar yang gelap bisa membuat tubuh banyak menghasilkan melatonin.
Menurut riset dari Journal of Pineal Research, melatonin akan meningkatkan produksi brown fat yang membakar kalori.