CewekBanget.ID - Merasa lelah sebenarnya wajar ketika kita melakukan kegiatan yang berat.
Tapi kalau kita merasa lelah dan ini dirasa cukup sering, perlu dipertanyakan tuh.
Apa benar rasa lelah yang kita rasakan ini normal?
Baca Juga: Makin Pelik! Siapa Sebenarnya Ayah Kandung Reyna Ikatan Cinta?
Bisa jadi lho, kita sebenarnya enggak melakukan kegiatan yang berat namun karena ada faktor lain membuat kita jadi merasa sangat lelah.
Dan ini kalau dibiarkan akan sangat merugikan kita.
Kebayang dong, kita lagi semangat banget melakukan suatu hal tapi tubuh sudah memberikan sinyal lelah hingga kegiatan kita jadi terbengkalai.
Yuk dicek, apa saja yang bisa menyebabkan kita merasa lelah dan ini sangat mengganggu banget!
Anemia
Anemia ternyata lebih menakutkan daripada yang kita bayangkan, lho, girls.
Sebabnya enggak lain karena anemia sendiri dipicu oleh hilangnya zat besi atau vitamin atau pun darah merah dalam tubuh kita.
Buat kita yang setiap bulannya mengalami menstruasi, anemia jelas enggak asing buat kita.
Kalau kita khawatir dengan penyebab kecapekan kita adalah karena anemia, kita bisa segera memeriksakan diri ke dokter untuk diagnosa yang tepat.
Tiroid
Tiroid adalah salah satu organ yang enggak terlalu kita perhatikan, tapi ternyata memiliki andil besar dalam kesehatan kita.
Ada dua jenis masalah pada tiroid, yakni Hypothyroidism dan Hyperthyroidism.
Hypothyroidism menyebabkan nyeri otot, kelelahan, dan sulit berkonsentrasi.
Baca Juga: Ubah Stres Jadi Energi Positif, Ini 7 Cara yang Wajib Kita Coba!
Anxiety
Enggak bisa dipungkiri kalau mayoritas orang memiliki anxiety masing-masing dalam diri mereka.
Nah, anxiety ini yang sering menjadi akar dari rasa kelelahan yang kita alami.
Kalau kita memiliki masalah dalam pola tidur atau sering merasa panik hingga mengganggu kegiatan kita sehari-hari, maka segera lah menghubungi dokter untuk mendiagnosa anxiety yang kita miliki.
Chronic Fatigue Syndrome
Kelelahan yang kronis bisa menyebabkan sebuah penyakita yang dinamakan Chronic Fatigue Syndrome.
Seseorang akan merasa teramat kecapekan dan enggak akan bisa hilang meski sudah beristirahat sekalipun.
Baca Juga: 5 Fakta Survey Microsoft yang Menyebut Netizen Indonesia Paling Enggak Sopan se-Asia Tenggara
Depresi
Faktor lain yang menyebabkan kita gampang kecapekan adalah karena depresi.
Keadaan ini biasanya menyerang seseorang dengan berbagai cara termasuk gangguan fisik dan emosi.
Gejala depresi yang paling umum adalah sering emrasa kecapekan atau merasa pengin bunuh diri.
Saat mengalami depresi seperti ini, kita perlu menceritakan masalah kita ke orang lain yang bisa menenangkan dan membantu kita melewati masalah tersebut.
(Indra Pramesti)
(*)