CewekBanget.ID - Girls, usahakan untuk bangun tepat waktu dan melaksanakan sahur sebelum berpuasa dengan tenang.
Jangan sampai kita mengabaikan makan sahur dan baru melakukannya menjelang imsak atau bahkan sebelum azan Subuh dengan terburu-buru.
Anjurannya, kita makan sahur sekitar 1-2 jam sebelum imsak, agar tubuh tetap berenergi dan enggak lemas demi #PowerUpRamadhan.
Nah, selain itu, makan terburu-buru menjelang imsak juga rupanya enggak baik bagi kesehatan, lho! Kenapa, ya?
Baca Juga: 5 Style Hijab yang Manis Buat Idul Fitri 2021. Simpel Tapi Modis!
Meningkatkan Berat Badan
Ketika kita makan terburu-buru, makanan enggak terkunyah dengan benar.
Padahal seharusnya makanan dikunyah sebanyak 32 kali sebelum dicerna.
Akibatnya, meski makanan tetap masuk ke perut, penyerapannya enggak dapat terjadi dengan baik dan kita bakal lebih cepat merasa lapar.
Penyerapan makanan yang buruk juga menyebabkan kenaikan berat badan.