Faktanya, kurma memang mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita, termasuk berbagai nutrisi untuk menunjang aktivitas kita sehari-hari selama berpuasa.
Selain termasuk karbohidrat kompleks, kurma juga kayak akan beragam nutrisi lain seperti antioksidan, vitamin B, C, dan K, serta kalsium, zat besi, dan sebagainya.
Bukan cuma untuk sahur, Rasulullah juga kerap mengonsumsi kurma saat berbuka puasa.
Air Putih
Tentunya kita enggak bisa melewatkan air putih dalam menyiapkan menu sahur dan berbuka puasa.
Kita butuh asupan cairan yang cukup agar dapat menjalani hari dengan lebih optimal meski berpuasa.
Selain itu, dalam HR. an-Nasa'i 2167, disebutkan pula bahwa Nabi Muhammad mengonsumsi kurma dan air sebelum azan Subuh berkumandang.
Dalam hadits tersebut, Anas r.a. berkata, "Rasulullah saw. bersabda--kejadian itu ketika sahur--, "Wahai Anas, sesungguhnya aku ingin berpuasa, berikan suatu makanan untukku." Aku pun membawakan kurma dan satu bejana berisi air kepada beliau. Kejadian itu setelah Bilal mengumandangkan azan (pertama)."
Rasulullah juga menekankan pentingnya kita untuk sahur, bahkan meski hanya dengan seteguk air.
Jadi jangan sepelekan pentingnya meminum air putih saat sahur agar tubuh enggak dehidrasi selama berpuasa, ya!
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kekenyangan Setelah Sahur yang Wajib Dicoba!