CewekBanget.ID – Menjalani puasa adalah salah satu kewajiban bagi umat Islam.
Berpuasa dibulan Ramadan menjadi hal yang menyenangkan, karena kita bisa mendapatkan momen Bersama keluarga.
Bukan hanya saat berbuka puasa, biasanya keluarga juga akan ngumpul untuk makan sahur.
Baca Juga: Puasa di Luar Negeri: Cerita Saat Lockdown dan Idul Fitri! (Part 2)
Berkah lain yang diberikan pada saat puasa Ramadan adalah kita bisa mengawali hari kita berasama orang yang kita sayangi.
Namun, apa jadinya jika kita lupa makan sahur dan memutuskan untuk tetap berpuasa?
Tentu saja hal ini akan terasa berat bagi orang yang enggak biasa puasa tanpa sahur.
CewekBanget.ID punya tips jitu biar kita tetap bisa puasa tanpa sahur!
Kuatkan Niat
Niat adalah kunci dari segala hal.
Bila kita mempunyai niat yang kuat untuk tetap puasa, maka jangan khawatir dengan godaan-godaan yang datang.
Yakinkan diri kita, bahwa kita bisa dan kuat puasa tanpa sahur.
Baca Juga: 3 Hal Ini Sebaiknya Dilakukan Setelah Sahur Sambil Menunggu Imsak!
Meditasi
Jika perut mulai mengirim sinyal rasa lapar, sebaiknya kita langsung meditasi.
Meditasi yang kita lakuin enggak perlu lama-lama cukup 5-10 menit saja.
Saat merasa lapar, langsung tutup mata dan tarik nafas, lalu buang nafas pelan-pelan.
Kurangi Kegiatan
Saat kita harus puasa tanpa sahur, itu berarti kita harus sedikit mengurangi kegiatan yang biasa kita lakukan.
Banyaknya kegiatan akan membuat tubuh jadi lebih cepat lelah.
Hal ini sebaiknya dihindari, karena kita tidak punya bahan bakar untuk kegiatan berlebih.
Baca Juga: Bikin Cepat Gemuk, Hindari Sahur dengan 4 Jenis Makanan Ini!
Alihkan pikiran saat merasa lapar
Lupa sahur tentu saja membuat kita terngiang-ngiang makanan yang harusnya kita makan sewaktu sahur.
Semakin terasa lapar, kita akan semakin mengingat makanan-makanan enak.
Apalagi menjelang siang hari, badan akan merasa butuh asupan.
Saat ini terjadi, alihan pikiran dari makanan, kita bisa berbincang dengan teman, membaca novel kesukaan atau menonton film untuk membunuh waktu yang tersisa.
(*)