CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan mata itu penting ya, girls.
Pasalnya, penglihatan yang terganggu dapat menghambat aktivitas kita.
Tapi kadang kita kurang memperhatikan kondisi mata dan malah melakukan kebiasaan yang merusak mata, lho.
Yuk, hentikan kebiasaan buruk tersebut dan jaga mata kita agar tetap sehat!
Baca Juga: Tips Membersihkan Eye Make Up dengan Benar Agar Enggak Merusak Kulit!
Periksa Rutin
Melakukan pemeriksaan rutin ke spesialis mata adalah langkah penting untuk mengetahi kondisi mata kita.
Spesialis mata bisa memberikan perawatan total, mulai dari pemeriksaan dan koreksi penglihatan hingga melakukan diagnosis sekaligus pengobatan terhadap gangguan mata.
Kita disarankan untuk melakukan pemeriksaan minimal satu tahun sekali atau saat kita mengalami gejala seperti penglihatan kabur, sakit mata, mata memerah, mata gatal, mata membengkak, dan iritasi di sekitar mata.
Baca Juga: Iritasi dan 4 Penyebab Mata Perih yang Wajib Diketahui. Hati-hati!
Mencegah Kerusakan
Penyakit mata adalah penyebab kebutaan nomor pertama.
Sebagian besar penyakit yang menyebabkan kebutaan, antara lain glaukoma dan diabetes.
Namun, kondisi tersebut bisa ditangani asalkan mendapatkan perawatan yang cepat dan tepat.
Kondisi semacam itu juga bisa dicegah dengan melakukan pemeriksaan rutin.
Kenakan Lensa yang Tepat
Mata yang lelah dan sakit kepala juga bisa terjadi akibat berkurangnya penglihatan.
Jika hal itu terjadi, segera lakukan pemeriksaan untuk mengetahui ukuran lensa yang tepat.
Penggunaan lensa yang sesuai sangat membantu mengatasi rasa enggak nyaman ketika memakainya.
Baca Juga: Milia Bikin Wajah Enggak Flawless? Hilangkan dengan 5 Cara Ini!
Lindungi Mata Dari Sinar Matahari
Radiasi ultraviolet (UV) dari matahari juga bisa membahayakan mata.
Jika kita sering terpapar sinar UV, hal ini dapat meningkatkan risiko katarak atau bintik kuning pada permukaan putih mata, seperti pinguekula dan pterigium.
Paparan sinar UV juga bisa memicu penyakit mata seperti degenerasi makula, retinitis matahari, dan distrofi kornea.
Jadi, saat berada di bawah matahari, lindungi mata dengan menggunakan kacamata hitam atau kontak lensa yang bisa memblokir sinar UV.
(Ariska Puspita Anggraini/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mata"
(*)