Distraksi
Memasak membuat kita harus fokus.
Dengan cara ini kita enggak akan terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan.
Aktivitas ini mengalihkan kita dari masalah dan membantu kita menyelesaikan tugas kecil, sehingga mendorong kita untuk bersikap proaktif.
Baca Juga: 5 Kesalahan Memasak Sayuran yang Bikin Nutrisinya Berkurang!
Aktivitas Fisik
Memasak membutuhkan banyak aktivitas fisik untuk memotong, mengaduk, dan menambahkan bahan.
Meskipun enggak sebanding dengan olahraga teratur, itu pasti membantu kita keluar dari gaya hidup yang monoton, sekaligus juga membuat pilihan makanan sehat.
Jadi seenggaknya fisik kita bergerak lebih aktif ketika memasak.
(*)