CewekBanget.ID - Berjemur di bawah matahari pagi bukan hanya soal menghangatkan diri dan menghirup udara segar lho, girls.
Faktanya, berjemur dapat bermanfaat banget bagi kesehatan mental kita.
Dengan rajin berjemur, kita bisa jadi lebih bahagia dan mendapatkan sejumlah manfaat ini, nih!
Baca Juga: Bermanfaat! Jam Berapa Baiknya Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi?
Meningkatkan Serotonin
Sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin untuk mendukung peningkatan suasana hati.
Selain itu, kondisi tersebut juga membantu kita lebih tenang dan fokus.
Tanpa paparan sinar matahari yang cukup, kadar serotonin dalam tubuh bisa menurun dan memicu berbagai risiko gangguan mental, salah satunya depresi.
Sinar matahari turut memengaruhi sejumlah reseptor otak yang mempengaruhi kondisi mental dan kewaspadaan kita.
Itu sebabnya, paparan sinar matahari dalam jumlah sedang juga bisa meningkatkan suasana hati dan fokus pikiran kita.
Baca Juga: Hindari Rambut Rontok dengan Bejemur dan 6 Hal ini. Simpel Banget!