CewekBanget.ID - Banyak hal terjadi yang mungkin enggak sejalan dengan kemauan kita, memang membuat kita cenderung untuk mengeluh.
Sebenarnya, sesekali mengeluh karena apa yang terjadi itu menyebalkan, enggak apa-apa, kok.
Namun, jangan biarkan hal tersebut kita lakukan terus-menerus dan akhirnya menjadi kebiasaan mengeluh setiap saat, ya.
Baca Juga: Tips Jitu Anti Boros Jajan Selama di Rumah Buat Mengatur Keuangan!
Kebiasaan mengeluh yang terus dibiarkan bakalan berakibat negatif bagi diri kita lho, girls.
Yup! dari pada kita mengeluhkan masalah yang kita hadapi, lebih baik kita mencari solusi untuk menyelesaikan masalah, sekaligus mengubahkan menjadi peluang yang bisa menguntungkan.
Buat kita yang suka mengeluh, ada beberapa tips dan cara yang bisa kita coba untuk mengurai kebiasaan tersebut, lho!
Berubah jadi sosok yang lebih optimis, ini 5 tips mengurangi kebiasaan mengeluh yang bisa kita coba:
Mundur sejenak untuk mencerna yang terjadi
Berhenti dan mundur sejenak kita lakukan untuk melihat yang terjadi lewat gambaran yang lebih besar dan luas.
Coba untuk bertanya pada diri sendiri, apakah yang kita keluhkan tersebut adalah sesuatu yang besar, yang benar-benar layak kita keluhkan, atau hanya hal kecil yang sebenarnya enggak perlu terlalu kita pikirkan dan keluhkan?
Yup! cara ini juga membantu kita menemukan apa sih yang sebenarnya kita keluhkan. Kita mencari tahu apa penyebab utama keluhan tersebut muncul.
Luangkan sekitar lima menit untuk menguraikan keluhan kita atau menceritakan itu pada orang terdekat.
Dengan begitu kita tahu betul penyebab kita tertekan.
Baca Juga: Pasti Bisa! 6 Tips dan Cara Bangkit dari Kegagalan yang Patut Dicoba
Mengubah cara berpikir
Secara psikologis, kita memang cenderung berpikir ke arah negatif daripada positif.
Maka dari itu, ketika kita selalu mengeluhkan hal-hal negatif tentang sesuatu, kita harus coba paksa diri untuk berhenti dan mencari sisi positif dari hal yang terjadi.
Ubah cara berpikir, melihat sebuah masalah yang terjadi bukan hanya sebagai sesuatu yang terus kita keluhkan dan kesalkan, tapi jadikan masalah yang ada sebagai peluang untuk menghasilkan sesuatu yang baik.
Setelah itu, kita upayakan untuk berpikir lebih positif dan yakin kalau kita bisa melewati dan membuatnya lebih baik.
Kenali masalahnya dan cari solusi
Untuk mengurangi kebiasaan mengeluh kita, coba untuk identifikasi atau kenali masalah ynag terjadi, girls.
Coba untuk temukan masalah yang saling berhubungan, setelah itu cari tahu akar masalah atau penyebabnya.
Setelah tahu dengan jelas masalahnya, kita coba perlahan-lahan mencari solusinya.
Jangan berusaha untuk kabur
Biasanya, rasa malas dan takut membuat kita lebih suka menunda, membiarkan sesuatu terjadi dan kemudian memilih kabur untuk menghindarinya.
Terus menghindarinya hanya akan membuat masalah atau apa yang kita keluhkan menjadi lebih besar lagi.
Padahal, untuk bisa mengubah suatu masalah jadi peluang, koita perlu menyelesaikan secepatnya.
Dengan begitu, kita punya waktu lebih banyak untuk mencari solusi dan semakin cepat bertindak maka semakin cepat pula hal positif terjadi.
Baca Juga: Remaja Wajib Tahu! Tips Bijak Bicara di Media Sosial ala Magangers Kompas Muda
Latih sikap bersyukur
Terakhir, yang juga penting dan jangan sampai terlewat adalah melatih diri untuk lebih bersyukur.
Setiap pagi, coba untuk mengingat lagi hal patut kita syukuri dan berikan rasa terima kasih atas apa yang terjadi.
Membiasakan diri untuk bersyukur bantu kita mengelola stres, mengatasi kecemasan dan juga mengurangi depresi, lho!
Selain itu, bersyukur juga bantu kita membangun rasa optimisme, bahkan sangat berpengaruh bagi kesehatan kita.
Jika sudah memilki sifat bersyukur, kita dapat melihat hal positif dari pengalaman yang negatif.
Dengan begitu, kita pun bisa perlahan-lahan mengurangi kebiasaan mengeluhkan sesuatu.
Baca Juga: Yuk, Coba Terapkan 4 Kebiasaan Ini Untuk Membangun Sikap Optimis!
Selamat mencoba beberapa tips dan cara tersebut, girls.
Semangat buat berubah dan mengurangi kebiasaan mengeluh, ya!
(*)