CewekBanget.ID - Waduh, kenapa kita jadi sering beser alias kebelet kencing terus, ya?
Padahal cuaca sedang enggak terlalu dingin, nih.
Ups, rupanya makanan dan minuman yang kita konsumsi bisa menyebabkan kita lebih sering buang air kecil dari biasanya.
Apa saja nih, makanan dan minuman yang kerap menyebabkan beser?
Baca Juga: Kenapa Kita Kebelet Kencing Saat Udara Dingin? Ini Penjelasannya!
Kopi
Wajar saja sih, kalau kita jadi beser setelah minum kopi.
Itu karena kopi bersifat diuretik dan dapat mengiritasi kandung kemih.
Kafein menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urin yang membuat kandung kemih kita lebih sensitif.
Jadi, kalau kita memiliki masalah kandung kemih, kurangi konsumsi kafein, ya.
Baca Juga: Diabetes dan 4 Hal Ini Penyebab Kita Sering Kebelet Kencing!
Pemanis Buatan
Pemanis buatan seperti aspartam, sakarin, dan lain-lain juga dapat memicu beser dan memperburuk kandung kemih yang terlalu aktif.
Berbagai kandungan tersebut mungkin ada di banyak produk makanan dan minuman instan, bahkan madu.
Pastikan kita selalu mengecek label pada kemasan untuk mengetahui kadar pemanis buatan pada suatu produk makanan atau minuman.
Buah Sitrus
Buah-buahan seperti jeruk dan tomat sebaiknya dihindari kalau kita memiliki kandung kemih yang terlalu aktif.
Pasalnya, buah-buahan sitrus bersifat asam dan mengiritasi saluran kemih.
Sebagai gantinya, kita bisa mengonsumsi buah-buahan seperti blueberry, pir, dan pisang, serta kacang, mentimun, dan lentil.
Baca Juga: Urine Berbusa Saat Kencing? Dehidrasi dan 3 Hal Ini Penyebabnya!
Makanan Pedas
Makanan pedas diketahui sebagai penyebab masalah buang air kecil maupun besar.
Makanan seperti cabai dan makanan pedas lainnya bisa mengiritasi lapisan kandung kemih.
Makanan pedas memang bisa memperburuk masalah kandung kemih, jadi jangan dikonsumsi terlalu sering.
(*)