Dampak kurang tidur: Mood pun jadi enggak stabil!
Selanjutnya, kurang tidur ternyata juga berdampak pada mood kita nih, girls!
Berdasarkan hasil riset yang ada, kurang tidur bikin mood kita jadi enggak stabil, kita pun jadi lebih sering bad mood dan pengin marah terus.
Dampak kurang tidur: Kekebalan tubuh berkurang
Sering kurang tidur juga membuat kekebalan tubuh menurun. Enggak heran deh kalau kita jadi lebih mudah jatuh sakit.
Dilansir dari Kompas.com, kurang tidur ternyata bisa mengganggu produksi protein sitokin yang menyebabkan antibodi dan sel untuk melawan infeksi berkurang.
Baca Juga: Alami Kram Kaki saat Tidur? Ini Penyebab dan Cara Tepat Mengatasinya!
Bahkan kurang tidur juga memperlambat pemulihan diri kita dari sakit, lho.
Selain itu, berbagai studi juga menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu obesitas, diabetes, serta tekanan darah tinggi. Duh!
Dampak kurang tidur: Elastisitas kulit berkurang dan kulit jadi kusam
Bukan cuma berdampak bagi kesehatan dan mood, kurang tidur juga berdampak buruk pada kulit, lho!