Makanya, ginjal membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk itu.
Saat dehidrasi, ginjal enggak dapat berfungsi dengan baik dan bisa menyebabkan pembentukan mineral keras yang dikenal juga sebagai batu ginjal.
Nah, dengan minum seenggaknya 8 gelas air sehari, kita bisa mencegah batu ginjal dan memastikan ginjal berfungsi sebagaimana mestinya.
Energi Meningkat
Sadar enggak nih, kalau energi kita cenderung bertambah setelah minum air putih yang cukup?
Ini karena tubuh kita memerlukan air untuk menjaga kadar energi.
Ini pula yang membuat kita merasa lebih lemas dan enggak bersemangat saat kurang minum.
Baca Juga: Enggak Sembarang, Inilah 5 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih!
Kesalahan kita saat merasa lemas adalah dengan beralih pada minum kopi karena menganggap bahwa kita kekurangan kafein.
Tapi level energi sebetulnya enggak banyak dipengaruhi oleh hal tersebut, terutama karena kopi cenderung menyebabkan dehidrasi.
Kulit Lebih Glowing