CewekBanget.ID - Kita mungkin pernah kebingungan saat hendak membantu orang terdekat yang sedang berduka setelah kehilangan atau tertimpa musibah.
Di satu sisi, kita pengin banget membantu mereka sebisa mungkin; tapi di sisi lain, setiap usaha kita rasanya rentan salah dan malah membuat orang tersebut semakin sedih.
Sebetulnya kita bisa melakukan 4 hal berikut ini agar dapat membantu orang yang berduka dengan lebih tepat.
Memahami Duka
Cara paling awal untuk membantu orang yang sedang berduka adalah dengan berusaha memahami proses dalam perasaan duka.
Yang enggak boleh kita lakukan adalah menjadi judgemental dan memberitahu orang tersebut hal yang menurut kita salah dan benar dalam proses berduka, atau bagaimana mereka seharusnya memproses duka tersebut.
Kalau orang tersebut jadi lebih emosional saat sedang berduka, biarkan mereka meluapkan perasaan tersebut.
Terakhir, enggak ada batas waktu tertentu bagi seseorang untuk berdamai dengan duka.
Jadi alih-alih memberitahu seseorang kapan mereka harus berhenti berduka, cukup berikan dukungan bagi mereka sembari mereka memulihkan diri sesuai waktu yang memang dibutuhkan.
Baca Juga: Turut Berdukacita, Pradikta Wicaksono Kabarkan Ibunda Meninggal Dunia!
Memperhatikan Ucapan
Ada alasannya kita harus memikirkan matang-matang soal perkataan yang bisa dilontarkan kepada seseorang yang berduka.
Meski niat kita tentu baik dan pengin menghibur orang tersebut, kesalahan berucap bisa bikin mereka marah atau malah semakin sedih dan sulit berdamai dengan perasaan duka.
Pahami dan akui situasi yang sedang dihadapi oleh orang tersebut, misalnya dengan mengatakan bahwa kita mendengar kabar buruk yang menimpa mereka alih-alih membicarakan soal hal lain.
Kita juga bisa menjadi pendengar yang baik dengan membiarkan orang tersebut menumpahkan perasaannya dan menceritakan hal yang mereka alami.
Tanyakan perasaannya saat ini dan sampaikan bahwa meskipun kita mungkin enggak sepenuhnya memahami hal tersebut, kita tetap bersimpati kepadanya.
Menawarkan Bantuan
Salah satu cara membantu orang yang berduka adalah dengan menawarkan bantuan itu sendiri.
Kita bisa melakukan hal-hal mendasar seperti berbelanja, membereskan ruangan, atau merapikan baju orang tersebut saat mereka enggak bisa melakukannya akibat masih bergulat dengan kesedihan dan depresi.
Baca Juga: FOMO Berita Heboh Minggu Ini Banyak Kapal Seleb yang Berlayar!
Kadang pula kita enggak perlu selalu menawarkan bantuan dengan bertanya terlebih dulu; inisiatif mungkin diperlukan.
Rajinlah mengecek kondisi mereka dan mendampingi sampai mereka merasa lebih baik.
Memberikan Dukungan
Dukungan bagi orang yang berduka enggak seharusnya berhenti begitu mereka merasa sudah tuntas.
Faktanya, perasaan duka enggak dapat berlalu sesegera itu.
Yang terpenting, tunjukkan bahwa kita selalu ada untuk orang tersebut dan bakal mendukung atau menemaninya hingga ia sanggup meninggalkan perasaan duka dan kembali menjalani hidup.
Jangan membuat kesimpulan sendiri seakan-akan orang tersebut sudah pulih atau tampak baik-baik saja.
Baca Juga: Penyanyi India Lata Mangeshkar Dimakamkan Secara Kenegaraan Usia 92 Tahun
(*)