CewekBanget.ID - Buat kita yang masih sering menulis buku harian alias diary, ini kebiasaan yang baik, lho.
Faktanya, menulis buku harian terbukti bermanfaat dalam berbagai aspek.
Meski enggak semua orang suka menulis, kegiatan seperti ini ternyata punya manfaat untuk kesehatan mental kita juga, bahkan hal ini dilakukan oleh artis seperti Kendall Jenner demi kesehatan mentalnya.
Apa lagi ya, yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan menulis diary?
Meredakan Stres
Biasanya stres membuat kepala kita seakan terisi penuh sampai kita pusing sendiri.
Lebih parah lagi ketika enggak ada orang yang dapat mendengarkan curhat kita.
Daripada dipendam sendiri, ada baiknya kita menumpahkan segala masalah yang kita hadapi di buku harian.
Ini dapat membuat kita lebih tenang dan suasana hati lebih baik.
Baca Juga: Kendall Jenner Rajin Tulis Diary Tiap Hari Untuk Jaga Kesehatan Mental
Rutin menulis dan menuangkan perasaan di buku harian juga baik untuk memperbaiki kondisi psikologis bagi orang-orang yang didiagnosis mengalami sejumlah masalah mental, lho.
Selain itu, kita akan lebih mengenal diri sendiri dengan membiasakan diri untuk menulis buku harian.