Yang terakhir adalah selalu merasa dan membicarakan hal yang negatif tentang diri sendiri.
Kita meyakini kalau diri kita sendiri, orang lain, dan bahkan dunia menganggap kita negatif.
Biasanya, hal ini timbul karena ada trauma dan penolakan yang pernah kita dapatkan di masa lalu.
Entah itu dari sahabat, orang tersayang, atau keluarga yang mungkin menganggap diri kita enggak berguna dan selalu melakukan hal yang negatif.
Keluar dari mental clutter
Tiga jenis kerusakan mental ini bisa kita hindari dan bisa disembuhkan dengan berbagai cara.
Meskipun membutuhkan proses dan konsistensi, namun kerusakan mental atau mental clutter ini bisa dikendalikan.
Pasalnya, kita adalah orang yang paling bisa mnegendalikan pikiran dan perasaan.
Ini dia cara-cara untuk keluar dari mental clutter!
Baca Juga: Bodo Amat! 4 Zodiak Ini Paling Cuek Menghadapi Nyinyiran Orang Lain
Mengendalikan pikiran kita