Artinya, setiap menatap sesuatu selama 20 menit, alihkan fokus ke jarak 20 kaki, selama 20 detik.

:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/13/483615361.png)
foto : freepik.com
Ilustrasi menutup mata
Ketika sudah terlalu lama menatap layar gadget, kita juga bisamengistirahatkanmata sembari mengambil minum atau pergi ke toilet.
Oiya, jangan lupa juga untukjaga kesehatan mata dengankonsumsi makanan yang mengandung omega-3, vitamin C, vitamin E, danzinc,yaa!
Baca Juga: Air Mata Sering Keluar saat Menguap, Ternyata Ini Penyebabnya!
(*)