CewekBanget.ID - Girls, kalian termasuk salah satu yang rutin buat minum air putih enggak, nih?
Ingat ya, minum air putih adalah hal yang wajib karena membantu tubuh kita biar enggak dehidrasi dan bikin tubuh jadi lesu.
Untuk ketentuannya, kita sering mendengar kalau biasakan minum 8 gelas per hari.
Tapi jumlah liter yang kita minum tergantung pada kondisi sehari-hari kita juga, girls.
Padahal yang terpenting adalah kita harus minum setiap kali merasakan haus.
Tau enggak sih kalau haus itu bukan semata-semata sifat alamiah tubuh kita, tapi juga sinyal kalau tubuh sebenarnya lagi membutuhkan air.
Jumlah liter air yang masuk ke dalam tubuh kita pun tergantung pada kebutuhan, bisa kuran maupun bisa lebih banyak dari 8 gelas.
Lalu, apa sih fakor yang mempengaruhi anjuran jumlah minum air putih ini?
Baca Juga: 6 Bahaya Kebiasaan Minum Air Hangat yang Jarang Orang Ketahui
Aktivitas
Melansir dair Hellosehat, kalau aktivitas kita memerlukan banyak gerak yang pastinya bikin keluar keringat banyak, kebutuhan minum pasti lebih banyak.