Untuk itu, kita disarankan makan lebih banyak kalori saat demam, meskipun nafsu makan sedang menurun.
Mangga termasuk pilihan buah yang tepat untuk menambah kalori, asupan cairan, vitamin C, dan serat yang gampang dicerna.
Perlu diingat, usahakan pilih mangga yang manis atau enggak terlalu asam agar enggak menimbulkan sakit perut ya, girls!
Biasanya, penderita demam juga mengalami gangguan pencernaan.
3. Kelapa
Minum air kelapa dapat membantu menurunkan demam tanpa obat.
Ketika demam, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan.
Baca Juga: 5 Buah Paling Bagus Buat Cegah Rambut Rontok. Harus Rajin Makan!
Dilansir dari LiveStrong, cairan penting untuk membantu menormalkan suhu tubuh, menghambat infeksi, dan mengangkut nutrisi penting ke seluruh sel.
Air kelapa dapat membantu mengisi kembali cairan dan elektrolit penting yang keluar dari tubuh lewat keringat atau buang air.
Berbeda dari air putih, air kelapa diperkaya dengan potasium yang dibutuhkan tubuh dan saraf untuk mengatur detak jantung.
Ingat, pilih air kelapa segar atau murni yang enggak diberi tambahan gula dan perasa.