4. Aktif bergerak
Kebiasaan lainnya yang membuat seseorang panjang umur adalah aktif bergerak.
Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh melambat dan kekebalan pun ikut berkurang.
Aktivitas fisik dengan intensitas sedang minimal 150 menit dalam sepekan bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Apabila gaya hidup aktif ini dipertahankan, otomatis tubuh semakin sehat dan risiko terserang penyakit berkurang.
Nah itu dia 4 kebiasaan di rumah yang bisa bikin kita panjang umur. Mau dilakukan?
Baca Juga: Normalkah Tidur Setelah Olahraga? Bermanfaat atau Justru Enggak Sehat?
(Arintha Widya/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan dengan judul "4 Kebiasaan di Rumah Ini Ternyata Bisa Membuat Panjang Umur, Apa Saja?"
(*)